Prowadzenie zdrowego stylu życia jest dziś bardziej modne niż kiedykolwiek. Jednym ze sposobów na oczyszczenie organizmu ze szkodliwych toksyn i napełnienie go witaminami są zielone koktajle.
Zaletami spożywania takich smoothie jest to, że stosując je, można zrzucić kilka zbędnych kilogramów, poprawić kondycję skóry, paznokci i włosów. Jakie jeszcze są zalety spożywania zielonych koktajli? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.
Większość osób nie spożywa wystarczającej ilości zielonych warzyw. Jeden zielony koktajl dziennie może jednak rozwiązać ten problem i poprawić stan Twojego zdrowia. Zielone koktajle mogą być oparte na sałacie, szpinaku lub jarmużu. W zależności od upodobań możesz nawet dodać do nich pietruszkę lub rzeżuchę. Jeśli chcesz, aby Twój koktajl był bardziej apetyczny, wkrój do niego mango, banana, jabłko lub awokado.
Oczyszczanie ciała zielonymi koktajlami to delikatny i naturalny sposób na normalizację wszystkich funkcji organizmu. Napoje zdrowotne przygotowywane są z warzyw, owoców, jagód i ziół, o których wiadomo, że są bogate w błonnik. Składnik ten działa jak gąbka, która pochłania ogromną ilość toksyn i w naturalny sposób usuwa je z organizmu. W przeciwieństwie do świeżo wyciskanych soków, których błonnik pozostaje w sokowirówce, w smoothie trafia on do szklanki, zaspokajając głód na długi czas.
Zielone koktajle to świetny sposób na zadbanie o swoje zdrowie. Jeśli do dziś nie uprawiałeś sportu, większość czasu spędzałeś w pomieszczeniach i nadużywałeś fast foodów, to warzywno-owocowe koktajle staną się dobrym, a co najważniejsze płynnym przejściem do zdrowego trybu życia. Nie będziesz musiał radykalnie zmieniać zwykłej diety, co oznacza, że Twój organizm nie będzie odczuwał stresu związanego ze zmianą nawyków żywieniowych. Z biegiem czasu, kiedy poczujesz korzyści płynące z tych napojów, nie będziesz już chciał jeść fast foodów.
Zielony koktajl z pewnością pomoże Ci schudnąć. Zawiera optymalną ilość witamin, białek, zdrowych węglowodanów, minerałów i błonnika, z których wszystkie są ważne w odchudzaniu. Przy pomocy koktajli można skutecznie i bezpiecznie schudnąć bez uczucia głodu. Wystarczy zwiększyć spożycie owoców i warzyw, a tym samym pozbyć się nagromadzonej wody podskórnej, toksyn i nadmiaru tłuszczów.
Zielone koktajle dostarczają organizmowi imponującej ilości przeciwutleniaczy, które wspierają ogólny stan zdrowia. Nie tylko przeciwdziałają one przedwczesnemu starzeniu, przeciwutleniacze pomagają też zapobiegać wielu chorobom. Zielony napój zawierający owoce i warzywa, takie jak pomarańcze, marchew, pomidory i paprykę, jest wzmocniony likopenem, który jest uważany za ważny przeciwnowotworowy i przeciwzapalny przeciwutleniacz.
Jeśli szukasz łatwego sposobu na detoksykację, zielone koktajle są uważane za najlepsze. Każdego dnia w organizmie gromadzi się wiele toksycznych substancji chemicznych. Aby oczyścić wątrobę i odtruć organizm, zacznij dzień od zielonego koktajlu.
Piękna skóra jest wyznacznikiem Twojego zdrowia. Koktajle na bazie roślin są bogate w błonnik, który pomaga wypłukać toksyny. Prędko zauważysz znaczną różnicę w wyglądzie skóry. Należy jednak pamiętać, że picie zielonych koktajli nie zmieni Cię z dnia na dzień. Będziesz musiał je regularnie pić, ale będzie warto.
Koktajle na bazie zielonych warzyw i owoców znacznie poprawiają trawienie. Jest to mieszanka składników odżywczych, które organizm otrzymuje na optymalnym poziomie. Chociaż możesz uzyskać ten sam efekt przez jedzenie zielonych sałatek, przy obecnym szybkim stylu życia często nie ma na nie czasu. Dlatego koktajle to najlepszy sposób na poprawę trawienia.
Zdrowsza dieta sprawia, że umysł jest czysty. Niezdrowa żywność o wysokiej zawartości cukru i tłuszczu może negatywnie wpływać na funkcjonowanie mózgu. Koktajle dodadzą mu więcej energii, kreatywności i uważności, skutecznie redukując stres i niepokój.
Jednym z głównych sposobów utrzymania i zwiększenia wytrzymałości kości jest dostarczanie odpowiedniej ilości wapnia. Badania wykazały, że nasz organizm lepiej wchłania wapń z kapusty niż z mleka. Zielone koktajle zawierają unikalną kombinację witamin, przeciwutleniaczy i minerałów, które wspierają optymalne zdrowie.
Fot. Jan Sedivy/Unsplash
